Pre en postnatale training
Wat is de Straffe Mama's club?
Groepstrajecten
Ik help jou naar -> meer energie -> meer beweging in je drukke agenda -> in een toffe mama community Will jij sporten op het moment dat voor jou het beste past? Vraag hieronder jouw gesprek aan.
Wandelbabbels
Samen wandelen, met of zonder kindjes. Een ideale kans om te bewegen en andere mama’s te leren kennen. Daarnaast kan je steeds terecht met al je vragen.
Maandelijks 1 wandeling op leuke locaties.
Groepslessen
Samen sporten en een leuk moment voor jezelf boeken? Hier vind je al onze groepslessen voor zwangeren, mama’s en vrouwen die op een veilige maar gerichte manier willen sporten.
Personal Coaching
Een persoonlijk plan op maat met met oog op jouw doelen. Meer motivatie, energie en een persoonlijke cheerleader die je erdoor helpt.
Lessenrooster:
Bij Straffe Mama’s heb je een veilige plek om te sporten, babbelen en ontspannen.
We zijn een plek voor alle vrouwen met een kinderwens, zwanger zijn of die recent bevallen zijn of een jong kindje hebben. Een netwerk van safe spaces waar iedere vrouw zich gehoord, gezien en geaccepteerd voelt.
Hier krijg je coaching die de zwangere vrouw begrijpt en naar haar unieke noden kan ondersteunen. Mama’s met jonge kindjes helpen we om zich sterker te voelen in hun moederschap, zowel fysiek als mentaal. Onze hollistische aanpak neemt je mee voor een reis met lange termijn resultaten.
Samenwerken met gespecialiseerde bekkenbodem kine’s, vroedvrouwen, doula’s en psychologen is daarom ook een belangrijk aspect
4 Manieren om samen aan de slag te gaan
De 4 basiselementen voor mama's to be die opnieuw willen sporten
Wat je echt moet weten wanneer je wil sporten als zwangere mama. Ook na de bevalling zijn deze 4 elementen onmisbaar om veilig te kunnen sporten en op te bouwen.
Kennismakingsgesprek
Ben je aan het twijfelen welk aanbod het beste bij je past? Heb je misschien nog wat vragen of wil je gewoon eens kennismaken met de werking van Straffe mama's?
Online Coaching
Ik help jou naar -> meer energie -> meer beweging in je drukke agenda -> in een toffe mama community Will jij sporten op het moment dat voor jou het beste past? Vraag hieronder jouw gesprek aan.
Groepslessen
Samen sporten en een leuk moment voor jezelf boeken? Hier vind je al onze groepslessen voor zwangeren, mama's en vrouwen die op een veilige maar gerichte manier willen sporten.