Wat houdt het in?

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We starten met uitleg over houding, diastase en bewegingspatronen. Ook bespreken we de zwangerschap en bevalling en de gevolgen die je daar van kunt ondervinden. We bekijken wat jouw sterke en zwakke kanten zijn en waar je meer aandacht aan kunt geven.

Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en de bekkenbodemspieren. Dit alles door middel van functionele bewegingen. Het PowerMama Programma is afgestemd met een verloskundige en een bekkenfysiotherapeut. De trainingen worden gegeven door een gecertificeerde trainer die gespecialiseerd is in sporten tijdens en na de zwangerschap.

Voor wie?

Powermama

Wanneer?

Binnenkort meer info

@SPORTINNE

Kostprijs?

€110 voor 8 lessen (beurtenkaart)
€15 / aparte les

Wat houdt het in?

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We starten met uitleg over houding, diastase en bewegingspatronen. We bekijken wat jouw sterke en zwakke kanten zijn en waar je meer aandacht aan kunt geven.

Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en de bekkenbodemspieren. Dit alles door middel van functionele bewegingen en samen met je baby (indien de situatie het toelaat).

Voor wie?

Mama met baby

Wanneer?

Binnenkort meer info

@SPORTOASE DE LO

Kostprijs?

€110 voor 8 lessen (beurtenkaart)
€15 / aparte les

Wat houdt het in?

Het trainingsprogramma richt

Voor wie?

Buggy Bootcamp

Wanneer?

Binnenkort meer info

Meet @ SPORTINNE 

Training = Outdoors

Kostprijs?

€110 voor 8 lessen (beurtenkaart)
€15 / aparte les

Wat houdt het in?

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We starten met uitleg over houding, diastase en bewegingspatronen. We bekijken wat jouw sterke en zwakke kanten zijn en waar je meer aandacht aan kunt geven.

Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en de bekkenbodemspieren. Dit alles door middel van functionele bewegingen en samen met je baby (indien de situatie het toelaat).

Voor wie?

Healthy Mama

Wanneer?

Binnenkort meer info

@SPORTOASE DE LO

Kostprijs?

€110 voor 8 lessen (beurtenkaart)
€15 / aparte les